レコーディングダイエット60日目
レコダイ60日目（離陸29日目）です。まる２か月です！今日の記録朝07時40分：バナナ１本（86）、柿1/4個（23）、豆乳200㍉（114）、野菜ジュース200㍉（65）昼今日もなし晩22時15分：ご飯半分（126）、八宝菜（585）、白魚（38）、松前...
2007.11.29 食事しながら無理なくダイエット
「一流シエフのフレンチを食べながらダイエットの講習会」.会場に、コックドールさんも参加してくれました。コックドール[洋食]創業50年を超える、高知市でもっとも歴史の古い洋食レストラン。ハヤシライスは、数種類の野菜と牛アバラ肉などを1...
今日の晩ゴハン（11/29ダイエット維持奮闘中）
今日の晩ごはん公開。1.辛ラーメン（玉子・ねぎ・キムチ・ほうれん草・七味追加）４３８ｋｃａｌ※辛ラーメン335kcal、卵76kcal、わけぎ2kcal、七味1kcalキムチ50g＝23kcal、ほうれん草5g=1kcal2.ごはん３０ｇ（残ったスープで雑炊）50kcal晩...
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